マタニティ＆授乳ブラの正しいサイズ選びで一日中快適に

簡単な答え

バストのすぐ下でアンダーバストを測り、バストの最もふくらんでいる部分でトップバストを測ります。妊娠中または産後間もない場合は、アンダーバストに2.5～5cmを足します。よくフィットするマタニティ＆授乳用ブラジャーは、腕を上げてもずれず、深い跡が残らず、ポンプや授乳の際に引っ張られることがありません。妊娠中や授乳期はサイズが変わるため、4～6週間ごとに再確認してください。

適切なタイミングと状態で測る

バストが最も張っているとき、通常は授乳中の場合は授乳や搾乳の前の朝に測ります。妊娠中の場合は、むくみが最もひどい一日の終わりに測ります。パッド入りでないブラジャーか、ノーブラで測ってください。柔らかいメジャーを使い、背中で床と平行になるようにします。

よくある間違いは、授乳や搾乳の直後、バストが空っぽのときに測ることです。そうすると、数時間後にはきつく感じるアンダーバストとカップサイズになってしまいます。マタニティブラのフィットガイドを役立てるには、数値が最小サイズではなく、日常の最大サイズを反映している必要があります。

アンダーバストサイズを推測せずに求める

バストのすぐ下、肋骨に沿ってメジャーをぴったりと巻きます。最も近い整数（インチ）に丸めます。数字が偶数の場合は10cm（4インチ）を足し、奇数の場合は12.5cm（5インチ）を足します。それがあなたの授乳用ブラジャーのアンダーバストサイズの目安です。妊娠中や産後間もない時期は、肋骨が広がり母乳の分泌でバストがふくらむため、通常の測定値よりアンダーバストを1サイズ上げる女性も多くいます。

まずアンダーバストを確認します。しっかりとフィットしているが痛くなく、背中側に指が2本入る程度が目安です。腕を上げたときにアンダーバストが上がってくる場合は、緩すぎます。1時間後に赤い跡が残る場合は、きつすぎます。アンダーバストがほとんどのサポートを担っているため、カップよりもアンダーバストを正しく合わせることが重要です。

カップを測り、変化を見込む

バストの最もふくらんでいる部分（通常は乳首のライン）を測ります。その数値からアンダーバストの測定値を引きます。差が1インチ（約2.5cm）ごとにカップ1サイズとなります。1インチはAカップ、2インチはBカップ、3インチはCカップ、といった具合です。カップサイズが中間の場合は、特に授乳中や搾乳を計画している場合は、大きい方のカップを選んでください。

カップサイズは、妊娠中から確立された授乳期の間に1～2サイズ変わることがあります。38週目にぴったりだったブラジャーが、産後2週目には小さすぎるかもしれません。カップサイズは4～6週間ごとに再確認し、バストの上部や側面に圧迫感を感じたら、それよりも早く確認してください。

実際の動きでフィット感をテストする

ブラジャーを着用し、最も緩いホックで留めます。腕を頭上に上げ、前かがみになり、左右にひねります。アンダーバストは水平を保ち、カップに隙間ができたり食い込んだりしてはいけません。ブラジャーの中央部分（センター）は胸骨に平らに当たっている必要があります。中央部分が浮いている場合は、カップが小さすぎるか、アンダーバストが大きすぎます。

搾乳用ブラジャーのサイズ選びのコツとして、ブラジャーが乳首を軸からずらすことなく、搾乳シールドまたはフランジが乳首の中央にくるようにしてください。ポンプを取り付けるときにブラジャーがずれる場合は、緩すぎるか、カップの開口部の位置が適切ではありません。ぴったりとしたアンダーバストと正しいサイズの開口部により、吸引力が安定し、両手が自由になります。

搾乳・授乳用の構造に合わせて調整する

授乳用ブラジャーはカップ部分が開き、搾乳用ブラジャーにはフランジ用の開口部があります。両方の機能を持つブラジャーもあります。フィットのルールは同じですが、開口部がある部分には余分なスペースが必要です。開口部がバストの組織に食い込む場合は、カップを1サイズ上げるか、中央部分が広いスタイルを選んでください。

左右の乳首の間隔が7インチ以上ある場合、標準的なブラジャーではフランジが内側に引っ張られ、密閉が破れる可能性があります。調節可能なハンズフリー搾乳用ブラジャーに1インチのセンターパネルを追加すると、適切な位置合わせに必要な幅が得られます。1インチ以上の余分なスペースが必要な場合は、複数枚ご注文ください。

サイズ変更のタイミングと避けるべきこと

新しいブラジャーで最もきついホックを使用している場合、アンダーバストの跡が1時間以上残る場合、バストが上部や側面からはみ出す場合、または乳管の詰まりや痛みを感じる場合は、サイズを変更してください。よくフィットするブラジャーは、深い溝を残したり、常に調整が必要になったりするものではありません。

妊娠中および授乳初期は、専門家によるフィッティングが確認されていない限り、硬いワイヤー入りのブラジャーは避けてください。ワイヤーが肋骨ではなくバストの組織の上に乗ると、乳管を圧迫する可能性があります。サイズが変動する時期には、ワイヤレスまたは柔軟なワイヤーのスタイルがより安全です。また、初期の段階で同じサイズのブラジャーを複数枚購入するのは避け、2枚から始めて、母乳の分泌が安定してから追加で購入してください。

ブラジャーのサイズを測るステップバイステップの手順

1. アンダーバストを測る： バストのすぐ下に柔らかいメジャーをぴったりと巻き、最も近いインチに丸め、偶数の場合は10cm（4インチ）、奇数の場合は12.5cm（5インチ）を足します。妊娠中または産後間もない場合は、アンダーバストを1サイズ上げてください。 チェックポイント：アンダーバストは水平で、指が2本入る程度であること。
2. カップを測る： バストの最もふくらんでいる部分を測り、アンダーバストの測定値を引き、差が1インチ（約2.5cm）ごとにカップ1サイズとします。サイズが中間の場合は切り上げてください。 チェックポイント：ブラジャーの中央部分が胸骨に平らに当たっていること。
3. ブラジャーを試着して動く： 最も緩いホックで留め、腕を上げ、前かがみになり、ひねります。アンダーバストが上がってきたり、カップに隙間ができたり食い込んだりしてはいけません。 チェックポイント：1時間以上続く赤い跡がないこと。
4. 搾乳器または赤ちゃんと一緒にテストする： 搾乳する場合は、フランジを取り付け、乳首の中央に留まっていることを確認します。授乳する場合は、留め具を外し、カップが引っ張られることなく折りたためることを確認します。 チェックポイント：吸引力が安定し、両手を自由に使えること。
5. 4～6週間ごとに再確認する： 肋骨の拡張、母乳の分泌量の安定化、または断乳に伴い、アンダーバストとカップは変化することがあります。必要に応じてホックを調整し、再測定してください。 次のステップ：今すぐよくフィットするブラジャーを2枚購入し、サイズが安定したら追加で購入してください。

フィット感を助ける製品

• 1" 調節可能ハンズフリー搾乳用ブラジャー用センターパネル: 各1インチのセンターパネルは、左右の乳首の間隔が7インチ以上ある方のために、調節可能なハンズフリー搾乳用ブラジャーに幅を追加します。標準的な搾乳用ブラジャーがフランジを内側に引っ張る場合、このパネルはブラジャー全体を交換することなく、ポンプの位置を調整し、より良い吸引力を得るのに役立ちます。
• SuperMom® シルエット 授乳＆搾乳用シームレスタンク | ミッドナイト: SuperMom シルエット 授乳＆搾乳用シームレスタンクは、内蔵シェルフブラ、特許取得のSimpleClaspテクノロジー（授乳・搾乳用）、軽量で取り外し可能なパッドを備えています。ブラジャー内蔵のシームレスタンクは、ブラジャーとタンクトップを別々に着用する必要がないためサイズ選びが簡単になり、クラスプにより片手で搾乳や授乳が可能です。
• Zoe フリースフード付きポンチョ: Zoe フリースフード付きポンチョは、ベビーキャリアやスリングの上から着用できる授乳ケープで、外出先でのさりげない授乳を可能にします。ポンチョは正しいサイズのブラジャーの代わりにはなりませんが、ブラジャーのアンダーバストにボリュームを追加することなく、カバー力と暖かさを提供するため、フィット感に影響を与えません。