Como escolher um sutiã de maternidade e amamentação para conforto todo o dia

Resposta rápida

Meça apertado o tamanho da sua banda por baixo do busto e o tamanho do copo à volta da parte mais cheia, depois adicione dois a cinco centímetros à banda se estiver grávida ou no pós-parto recente. Um sutiã de maternidade e amamentação bem ajustado mantém-se no lugar quando levanta os braços, não deixa marcas profundas e permite bombear ou amamentar sem puxar. Como o seu tamanho muda durante a gravidez e amamentação, verifique novamente a cada quatro a seis semanas.

Meça na altura certa e no estado certo

Meça quando os seus seios estiverem mais cheios, geralmente de manhã antes de uma mamada ou sessão de bomba se estiver a amamentar. Se estiver grávida, meça no final do dia quando o inchaço é maior. Use um sutiã sem enchimento ou nenhum sutiã. Use uma fita métrica macia e mantenha-a paralela ao chão à volta das suas costas.

Um erro comum é medir logo após amamentar ou bombear, quando os seios estão mais vazios. Isso dá-lhe uma banda e um copo que parecerão apertados dentro de horas. Para que um guia de ajuste de sutiã de maternidade seja útil, os números precisam de refletir o seu maior tamanho diário, não o menor.

Encontre o seu tamanho de banda sem adivinhar

Enrole a fita métrica apertada à volta da sua caixa torácica, diretamente por baixo do busto. Arredonde para o centímetro inteiro mais próximo. Se o número for par, adicione quatro polegadas; se for ímpar, adicione cinco. Esse é o seu tamanho de banda inicial de sutiã de amamentação. Para a gravidez ou pós-parto inicial, muitas mulheres aumentam um tamanho de banda em relação à sua medida habitual porque a caixa torácica expande-se e o fornecimento de leite pode adicionar volume.

Verifique a banda primeiro: deve sentir-se firme mas não dolorosa, e deve conseguir deslizar dois dedos por baixo dela atrás. Se a banda subir quando levanta os braços, está muito larga. Se deixar marcas vermelhas após uma hora, está muito apertada. A banda suporta a maior parte do suporte, por isso acertar nela é mais importante do que no copo.

Meça o seu copo e permita mudanças

Meça à volta da parte mais cheia do seu busto, geralmente na linha do mamilo. Subtraia a sua medida de banda deste número. Cada polegada de diferença equivale a um tamanho de copo: uma polegada é um A, duas é um B, três é um C, e assim por diante. Se estiver entre tamanhos de copo, escolha o copo maior, especialmente se estiver a amamentar ou a planear bombear.

O seu tamanho de copo pode mudar um ou dois tamanhos entre a gravidez e a amamentação estabelecida. Um sutiã que serve às 38 semanas pode ser muito pequeno duas semanas após o parto. Verifique novamente o seu tamanho de copo a cada quatro a seis semanas, e mais cedo se sentir pressão na parte superior ou lateral dos seus seios.

Teste o ajuste com movimentos reais

Vista o sutiã e aperte-o no colchete mais largo. Levante os braços acima da cabeça, incline-se para a frente e vire-se de lado a lado. A banda deve manter-se nivelada e os copos não devem abrir ou cravar-se. A parte da frente central deve ficar plana contra o seu esterno. Se o painel central flutuar, o copo é muito pequeno ou a banda é muito grande.

Para dicas de tamanho de sutiã de bomba, verifique se os seus escudos ou flanges de mama estão centrados sobre os seus mamilos sem que o sutiã os puxe para fora do eixo. Se o sutiã se deslocar quando liga a bomba, está muito largo ou a abertura do copo está mal colocada. Uma banda apertada e aberturas de tamanho correto mantêm a sucção estável e as mãos livres.

Ajuste para hardware de bomba e amamentação

Os sutiãs de amamentação abrem no copo; os sutiãs de bomba têm aberturas para flanges. Alguns sutiãs fazem ambos. As regras de ajuste são as mesmas, mas precisa de espaço extra onde as aberturas estão. Se as aberturas cortarem no tecido da mama, aumente o tamanho do copo ou escolha um estilo com um painel central mais largo.

Se medir mais de 7 polegadas entre os seus mamilos, um sutiã padrão pode puxar as flanges para dentro e quebrar a vedação. Adicionar um painel central de uma polegada a um sutiã de bomba ajustável mãos-livres pode dar-lhe a largura necessária para um alinhamento adequado. Encomende múltiplos se precisar de mais de uma polegada de espaço extra.

Saiba quando redimensionar e o que saltar

Redimensione se estiver a usar o colchete mais apertado num sutiã novo, se a banda deixar marcas que duram mais de uma hora, se os seus seios transbordarem por cima ou pelos lados, ou se sentir ductos bloqueados ou dor. Um sutiã que serve bem não deve deixar sulcos profundos ou exigir ajustes constantes.

Evite sutiãs com aros rígidos durante a gravidez e amamentação precoce, a menos que o seu ajuste seja confirmado por um profissional. O aro pode pressionar os ductos de leite se assentar no tecido da mama em vez da caixa torácica. Estilos sem aro ou com aro flexível são mais seguros enquanto o seu tamanho flutua. Evite também comprar vários sutiãs num tamanho no início; compre dois para começar e adicione mais assim que o seu fornecimento regular.

A sua rotina passo a passo de tamanho de sutiã

1. Meça a sua banda: Enrole uma fita macia apertada por baixo do seu busto, arredonde para a polegada mais próxima, depois adicione quatro polegadas se par ou cinco se ímpar. Para gravidez ou pós-parto inicial, adicione um tamanho de banda. Ponto de verificação: a banda deve estar nivelada e permitir dois dedos por baixo.
2. Meça o seu copo: Meça à volta da parte mais cheia do seu busto, subtraia a sua medida de banda e conte cada polegada como um tamanho de copo. Arredonde para cima se estiver entre tamanhos. Ponto de verificação: a parte da frente central deve ficar plana contra o seu esterno.
3. Experimente o sutiã e mova-se: Aperte no colchete mais largo, depois levante os braços, incline-se para a frente e vire-se. A banda não deve subir e os copos não devem abrir ou cravar-se. Ponto de verificação: sem marcas vermelhas que durem mais de uma hora.
4. Teste com a sua bomba ou bebé: Se bombear, prenda as suas flanges e verifique se ficam centradas sobre os seus mamilos. Se amamentar, solte o fecho e confirme que o copo se dobra sem puxar. Ponto de verificação: a sucção mantém-se estável e pode usar ambas as mãos livremente.
5. Verifique novamente a cada quatro a seis semanas: A sua banda e copo podem mudar à medida que a sua caixa torácica se expande, o fornecimento de leite regula ou desmama. Ajuste o colchete e meça novamente conforme necessário. Próximo passo: compre agora dois sutiãs bem ajustados, depois adicione mais assim que o seu tamanho estabilizar.

Produtos que ajudam com o ajuste

• 1" Painel Central para Sutiã de Bomba Ajustável Mãos-Livres: Cada painel central de 1 polegadas adiciona largura a um sutiã de bomba ajustável mãos-livres para quem mede mais de 7 polegadas entre mamilos. Se os sutiãs de bomba padrão puxarem as suas flanges para dentro, este painel ajuda a alinhar a bomba para melhor sucção sem substituir o sutiã inteiro.
• SuperMom® Silhouette Top Sem Costuras de Amamentação e Bomba | Midnight: O Top Sem Costuras SuperMom Silhouette de Amamentação e Bomba tem um sutiã tipo shelf embutido, tecnologia patenteada SimpleClasp para amamentação e bomba, e enchimento leve removível. Um top sem costuras com um sutiã embutido pode simplificar a escolha do tamanho porque não precisa de um sutiã e top separados, e o fecho permite bombear ou amamentar com uma mão.
• Poncho Zoe Fleece com Capuz: O Poncho Zoe Fleece com Capuz é uma cobertura de amamentação que cabe num porta-bebés ou sling para amamentação discreta em movimento. Um poncho não substitui um sutiã de tamanho correto, mas adiciona cobertura e calor sem adicionar volume sobre a banda do seu sutiã, por isso não mudará o seu ajuste.