Så väljer du en amnings-bh för hela dagens komfort

Snabbt svar

Mät ditt bandmått tätt under bysten och din kupstorlek runt den fylligaste delen, lägg sedan till en till två tum på bandet om du är gravid eller nyförlöst. En välsittande mammabHållare och amningsbh sitter kvar när du lyfter armarna, lämnar inga djupa märken och låter dig pumpa eller amma utan att dra. Eftersom din storlek förändras under graviditet och amning, kontrollera var fjärde till sjätte vecka.

Mät vid rätt tidpunkt och i rätt tillstånd

Mät när dina bröst känns som fylligast, vanligtvis på morgonen före en amning eller pumpning om du ammar. Om du är gravid, mät i slutet av dagen när svullnaden är som störst. Ha en oavlastad bh eller ingen bh. Använd ett mjukt måttband och håll det parallellt med golvet runt ryggen.

Ett vanligt misstag är att mäta direkt efter amning eller pumpning, när brösten är tommare. Det ger dig ett band och en kupstorlek som kommer att kännas tight inom några timmar. För att en mammabHållare-guide ska vara användbar måste siffrorna spegla din största vardagsstorlek, inte din minsta.

Hitta din bandstorlek utan att gissa

Linda måttbandet tätt runt bröstkorgen, direkt under bysten. Avrunda till närmaste helt tum. Om siffran är jämn, lägg till fyra tum; om udda, lägg till fem. Det är din startstorlek för amningsbh. För graviditet eller tidig postpartum, väljer många kvinnor en bandstorlek större än sin vanliga mätning eftersom bröstkorgen expanderar och mjölktillförseln kan öka fylligheten.

Kontrollera bandet först: det ska kännas fast men inte smärtsamt, och du ska kunna föra in två fingrar under det bak. Om bandet åker upp när du lyfter armarna är det för löst. Om det lämnar röda märken efter en timme är det för tight. Bandet bär upp det mesta av stödet, så att få det rätt är viktigare än kupstorleken.

Mät din kupstorlek och tillåt förändring

Mät runt den fylligaste delen av din byst, vanligtvis över bröstvårtlinjen. Subtrahera ditt bandmått från detta nummer. Varje tums skillnad motsvarar en kupstorlek: en tum är A, två är B, tre är C, och så vidare. Om du är mellan kupstorlekar, välj den större kupan, särskilt om du ammar eller planerar att pumpa.

Din kupstorlek kan ändras med en till två storlekar mellan graviditet och etablerad amning. En bh som passar vid 38 veckor kan vara för liten vid två veckor postpartum. Kontrollera din kupstorlek var fjärde till sjätte vecka, och tidigare om du känner tryck på toppen eller sidorna av dina bröst.

Testa passformen med verkliga rörelser

Ta på dig bh:n och fäst den på den lösaste kroken. Lyft armarna över huvudet, böj dig framåt och vrid från sida till sida. Bandet ska hålla sig plant och kuporna ska inte glappa eller skära in. Den främre mittdelen ska ligga platt mot bröstbenet. Om mittpanelen flyter iväg är kupan för liten eller bandet för stort.

För tips om pumpbh-storlek, kontrollera att dina bröstsköldar eller flänsar sitter centrerade över dina bröstvårtor utan att bh:n drar dem ur position. Om bh:n flyttar sig när du fäster pumpen är den för lös eller så är kupöppningen felplacerad. Ett åtsittande band och korrekt storlek på öppningarna håller sugkraften stabil och händerna fria.

Justera för pump- och amningsutrustning

AmningsbH:ar öppnas vid kupan; pumpbH:ar har öppningar för flänsar. Vissa bH:ar gör båda. Passformsreglerna är desamma, men du behöver extra utrymme där öppningarna sitter. Om öppningarna skär in i din bröstvävnad, välj en större kupstorlek eller en stil med en bredare mittpanel.

Om du mäter mer än 7 tum mellan dina bröstvårtor kan en standardbh dra flänsarna inåt och bryta tätningen. Att lägga till en en-tums mittpanel på en justerbar handsfree-pumpbh kan ge dig den bredd du behöver för korrekt inriktning. Beställ flera om du behöver mer än en tums extra utrymme.

Vet när du ska byta storlek och vad du ska hoppa över

Byt storlek om du använder den tightaste kroken på en ny bh, om bandet lämnar märken som varar mer än en timme, om dina bröst svämmar över toppen eller sidorna, eller om du känner täppta mjölkgångar eller smärta. En bh som sitter bra ska inte lämna djupa fåror eller kräva konstant justering.

Hoppa över bH:ar med stela bygel under graviditet och tidig amning om inte din passform är bekräftad av en professionell. Bygel kan trycka på mjölkgångar om den sitter på bröstvävnad istället för på bröstkorgen. Trådlösa eller flexibla bygelstilar är säkrare när din storlek fluktuerar. Hoppa också över att köpa flera bH:ar i en storlek tidigt; köp två till att börja med och lägg till fler när din mjölktillförsel regleras.

Din steg-för-steg-guide för bh-storlek

1. Mät ditt band: Linda ett mjukt måttband tätt under bysten, avrunda till närmaste tum, lägg sedan till fyra tum om jämnt eller fem om udda. För graviditet eller tidig postpartum, lägg till en bandstorlek. Kontrollpunkt: bandet ska sitta plant och tillåta två fingrar under.
2. Mät din kupstorlek: Mät runt den fylligaste delen av din byst, subtrahera ditt bandmått och räkna varje tum som en kupstorlek. Avrunda uppåt om du är mellan storlekar. Kontrollpunkt: den främre mittdelen ska ligga platt mot bröstbenet.
3. Prova bh:n och rör dig: Fäst på den lösaste kroken, lyft sedan armarna, böj dig framåt och vrid. Bandet ska inte åka upp och kuporna ska inte glappa eller skära in. Kontrollpunkt: inga röda märken som varar mer än en timme.
4. Testa med din pump eller baby: Om du pumpar, fäst dina flänsar och kontrollera att de förblir centrerade över dina bröstvårtor. Om du ammar, lossa spännet och bekräfta att kupan viks undan utan att dra. Kontrollpunkt: sugkraften förblir stabil och du kan använda båda händerna fritt.
5. Kontrollera var fjärde till sjätte vecka: Ditt band och kupstorlek kan ändras när din bröstkorg expanderar, mjölktillförseln regleras eller du avvänjar. Justera kroken och mät om vid behov. Nästa steg: köp två välsittande bH:ar nu, lägg sedan till fler när din storlek stabiliserats.

Produkter som hjälper med passform

• 1" Mittpanel för justerbar handsfree-pumpbh: Varje 1-tums mittpanel lägger till bredd på en justerbar handsfree-pumpbh för dig som mäter mer än 7 tum mellan bröstvårtorna. Om standardpumpbH:ar drar dina flänsar inåt, hjälper denna panel till att rikta in pumpen för bättre sugkraft utan att byta ut hela bh:n.
• SuperMom® Silhouette Nursing & Pumping Seamless Tank | Midnight: SuperMom Silhouette Nursing & Pumping Seamless Tank har en inbyggd shelf-bh, patenterad SimpleClasp-teknik för amning och pumpning, och lätt avtagbar vaddering. En sömlös tank med inbyggd bh kan förenkla storleksbestämning eftersom du inte behöver en separat bh och tank, och spännet låter dig pumpa eller amma med en hand.
• Zoe Fleece Hooded Poncho: Zoe Fleece Hooded Poncho är ett amningsskydd som passar över en bärsele eller sjal för diskret amning på språng. En poncho ersätter inte en korrekt storleksbestämd bh, men den tillför täckning och värme utan att lägga till bulk över ditt bh-band, så den kommer inte att ändra din passform.