Cách chọn size áo ngực bầu & cho con bú thoải mái cả ngày

Câu trả lời nhanh

Đo kích thước vòng dây sát dưới ngực và kích thước cúp ngực ở phần đầy đặn nhất, sau đó cộng thêm một đến hai inch vào vòng dây nếu bạn đang mang thai hoặc mới sinh con. Một chiếc áo ngực bầu và cho con bú vừa vặn sẽ giữ nguyên khi bạn giơ tay lên, không để lại vết hằn sâu và cho phép bạn hút sữa hoặc cho con bú mà không bị kéo căng. Vì kích thước của bạn thay đổi trong suốt thai kỳ và thời gian cho con bú, hãy kiểm tra lại sau mỗi bốn đến sáu tuần.

Đo vào đúng thời điểm và đúng trạng thái

Đo khi ngực bạn cảm thấy căng đầy nhất, thường là vào buổi sáng trước khi cho con bú hoặc hút sữa nếu bạn đang cho con bú. Nếu bạn đang mang thai, hãy đo vào cuối ngày khi tình trạng sưng nề cao nhất. Mặc áo ngực không độn hoặc không mặc áo ngực. Sử dụng thước dây mềm và giữ nó song song với sàn nhà quanh lưng bạn.

Một sai lầm phổ biến là đo ngay sau khi cho con bú hoặc hút sữa, khi ngực trống hơn. Điều đó sẽ cho bạn vòng dây và cúp ngực sẽ cảm thấy chật trong vòng vài giờ. Để hướng dẫn chọn size áo ngực bầu hữu ích, các con số cần phản ánh kích thước hàng ngày lớn nhất của bạn, không phải kích thước nhỏ nhất.

Tìm kích thước vòng dây của bạn mà không cần phải đoán

Quấn thước dây vừa khít quanh lồng ngực của bạn, ngay dưới bầu ngực. Làm tròn đến inch nguyên gần nhất. Nếu số là chẵn, cộng thêm bốn inch; nếu lẻ, cộng thêm năm. Đó là kích thước vòng dây áo ngực cho con bú ban đầu của bạn. Đối với thời kỳ mang thai hoặc đầu sau sinh, nhiều phụ nữ tăng một cỡ vòng dây so với số đo thông thường của họ vì lồng ngực mở rộng và nguồn sữa có thể làm tăng độ đầy đặn.

Kiểm tra vòng dây trước: nó phải cảm thấy chắc chắn nhưng không đau, và bạn có thể trượt hai ngón tay dưới nó ở phía sau. Nếu vòng dây trượt lên khi bạn giơ tay lên, nó quá lỏng. Nếu nó để lại vết hằn đỏ sau một giờ, nó quá chật. Vòng dây chịu phần lớn sự nâng đỡ, vì vậy việc chọn đúng vòng dây quan trọng hơn cúp ngực.

Đo cúp ngực của bạn và cho phép thay đổi

Đo quanh phần đầy đặn nhất của bầu ngực bạn, thường là qua đường núm vú. Trừ số đo vòng dây của bạn khỏi con số này. Mỗi inch chênh lệch tương ứng với một cỡ cúp ngực: một inch là A, hai là B, ba là C, v.v. Nếu bạn ở giữa các cỡ cúp ngực, hãy chọn cúp ngực lớn hơn, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú hoặc dự định hút sữa.

Cỡ cúp ngực của bạn có thể thay đổi một hoặc hai cỡ giữa thai kỳ và thời kỳ cho con bú ổn định. Một chiếc áo ngực vừa vặn ở tuần 38 có thể quá nhỏ ở hai tuần sau sinh. Hãy kiểm tra lại cỡ cúp ngực của bạn sau mỗi bốn đến sáu tuần, và sớm hơn nếu bạn cảm thấy áp lực lên phần trên hoặc hai bên ngực.

Kiểm tra độ vừa vặn với các chuyển động thực tế

Mặc áo ngực vào và cài nó ở móc ngoài cùng nhất. Giơ tay lên qua đầu, cúi người về phía trước và xoay người từ bên này sang bên kia. Vòng dây phải giữ nguyên vị trí và các cúp ngực không được hở hoặc cấn vào. Phần trung tâm phía trước phải nằm phẳng trên xương ức của bạn. Nếu bảng trung tâm nổi lên, cúp ngực quá nhỏ hoặc vòng dây quá lớn.

Đối với các mẹo chọn size áo ngực hút sữa, hãy kiểm tra xem cốc hút hoặc mặt bích của bạn có nằm chính giữa núm vú của bạn mà không bị áo ngực kéo lệch trục hay không. Nếu áo ngực bị xê dịch khi bạn gắn máy hút sữa, nó quá lỏng hoặc lỗ mở cúp ngực bị đặt sai vị trí. Một vòng dây vừa khít và các lỗ mở có kích thước chính xác giúp duy trì lực hút ổn định và rảnh tay.

Điều chỉnh cho phần cứng hút sữa và cho con bú

Áo ngực cho con bú mở ở cúp ngực; áo ngực hút sữa có lỗ mở cho mặt bích. Một số áo ngực làm được cả hai. Các quy tắc về độ vừa vặn là giống nhau, nhưng bạn cần thêm chỗ ở nơi các lỗ mở nằm. Nếu các lỗ mở cắt vào mô ngực của bạn, hãy tăng cỡ cúp ngực hoặc chọn kiểu có bảng trung tâm rộng hơn.

Nếu bạn đo hơn 7 inch giữa hai núm vú, một chiếc áo ngực tiêu chuẩn có thể kéo các mặt bích vào trong và phá vỡ độ kín. Thêm một bảng trung tâm một inch vào áo ngực hút sữa rảnh tay có thể điều chỉnh có thể cung cấp cho bạn chiều rộng cần thiết để căn chỉnh phù hợp. Đặt hàng nhiều hơn nếu bạn cần thêm hơn một inch không gian phụ.

Biết khi nào cần thay đổi kích cỡ và những gì nên bỏ qua

Thay đổi kích cỡ nếu bạn đang sử dụng móc trong cùng trên một chiếc áo ngực mới, nếu vòng dây để lại vết hằn kéo dài hơn một giờ, nếu ngực bạn tràn ra ngoài phần trên hoặc hai bên, hoặc nếu bạn cảm thấy tắc ống dẫn sữa hoặc đau. Một chiếc áo ngực vừa vặn không nên để lại rãnh sâu hoặc yêu cầu điều chỉnh liên tục.

Bỏ qua áo ngực có gọng cứng trong thời kỳ mang thai và đầu thời kỳ cho con bú trừ khi độ vừa vặn của bạn được xác nhận bởi chuyên gia. Gọng có thể đè lên các ống dẫn sữa nếu nó nằm trên mô ngực thay vì lồng ngực. Các kiểu không gọng hoặc gọng linh hoạt an toàn hơn khi kích thước của bạn dao động. Cũng nên tránh mua nhiều áo ngực cùng một cỡ sớm; mua hai cái để bắt đầu và thêm nhiều hơn khi nguồn sữa của bạn ổn định.

Quy trình chọn size áo ngực từng bước của bạn

1. Đo vòng dây của bạn: Quấn thước dây mềm vừa khít dưới bầu ngực của bạn, làm tròn đến inch gần nhất, sau đó cộng thêm bốn inch nếu chẵn hoặc năm nếu lẻ. Đối với thời kỳ mang thai hoặc đầu sau sinh, hãy tăng thêm một cỡ vòng dây. Điểm kiểm tra: vòng dây phải nằm ngang và cho phép hai ngón tay luồn bên dưới.
2. Đo cúp ngực của bạn: Đo quanh phần đầy đặn nhất của bầu ngực bạn, trừ số đo vòng dây của bạn và tính mỗi inch là một cỡ cúp ngực. Làm tròn lên nếu bạn ở giữa các cỡ. Điểm kiểm tra: phần trung tâm phía trước phải nằm phẳng trên xương ức của bạn.
3. Mặc thử áo ngực và di chuyển: Cài ở móc ngoài cùng, sau đó giơ tay lên, cúi người về phía trước và xoay người. Vòng dây không được trượt lên và các cúp ngực không được hở hoặc cấn. Điểm kiểm tra: không có vết đỏ kéo dài hơn một giờ.
4. Kiểm tra với máy hút sữa hoặc em bé của bạn: Nếu bạn hút sữa, hãy gắn mặt bích của bạn và kiểm tra xem chúng có giữ nguyên chính giữa núm vú của bạn không. Nếu bạn cho con bú, hãy mở khóa và xác nhận cúp ngực gập ra ngoài mà không bị kéo. Điểm kiểm tra: lực hút duy trì ổn định và bạn có thể sử dụng cả hai tay một cách tự do.
5. Kiểm tra lại sau mỗi bốn đến sáu tuần: Vòng dây và cúp ngực của bạn có thể thay đổi khi lồng ngực của bạn mở rộng, nguồn sữa ổn định hoặc bạn cai sữa. Điều chỉnh móc và đo lại khi cần thiết. Bước tiếp theo: mua hai chiếc áo ngực vừa vặn ngay bây giờ, sau đó thêm nhiều hơn khi kích thước của bạn ổn định.

Sản phẩm hỗ trợ việc chọn size

• Bảng Trung Tâm 1 inch cho Áo Ngực Hút Sữa Rảnh Tay Có Thể Điều Chỉnh: Mỗi bảng trung tâm 1 inch tăng thêm chiều rộng cho áo ngực hút sữa rảnh tay có thể điều chỉnh dành cho những người có khoảng cách giữa hai núm vú lớn hơn 7 inch. Nếu áo ngực hút sữa tiêu chuẩn kéo mặt bích của bạn vào trong, bảng này giúp căn chỉnh máy hút sữa để có lực hút tốt hơn mà không cần thay toàn bộ áo ngực.
• Áo Lót Liền Mạch SuperMom® Silhouette Cho Con Bú & Hút Sữa | Màu Đêm: Áo lót liền mạch SuperMom Silhouette Cho Con Bú & Hút Sữa có áo ngực dạng đế tích hợp, công nghệ SimpleClasp được cấp bằng sáng chế cho việc cho con bú và hút sữa, và lớp đệm nhẹ có thể tháo rời. Một chiếc áo lót liền mạch với áo ngực tích hợp có thể đơn giản hóa việc chọn size vì bạn không cần áo ngực và áo lót riêng biệt, và khóa cho phép bạn hút sữa hoặc cho con bú bằng một tay.
• Áo Poncho Có Mũ Lông Cừu Zoe: Áo poncho có mũ lông cừu Zoe là một tấm che cho con bú vừa vặn với địu em bé hoặc sling để cho con bú kín đáo khi di chuyển. Một chiếc poncho không thay thế một chiếc áo ngực đúng kích cỡ, nhưng nó thêm lớp phủ và hơi ấm mà không làm tăng thêm khối lượng trên vòng dây áo ngực của bạn, vì vậy nó sẽ không làm thay đổi độ vừa vặn của bạn.